鼻炎的天然疗法

[转载] 鼻炎的天然疗法


鼻炎，也称鼻敏感，香港的很多医生更把它列入哮喘的一种。它也许是都市人最常见的一种病了。或者说，轻度的鼻炎不是病，是一种介于病或不病的亚健康状态。不过，如果是孩子患上了鼻炎，危险性就比成人高。另外，重度的鼻炎所诱发的哮喘，也很容易夺去人的生命。

你也是这些亚健康人群中的一员吗？你也会时不时地鼻子发痒或者打喷嚏吗？我就是。鼻炎的成因，和都市中污浊的空气、和家里的尘螨、甲醛肯定脱不了关系。

来了香港之后，有一天，我很偶然地发现，我在卧室里不再打喷嚏了，但是在书房里还是和从前一样，常打喷嚏。这是怎么一回事呢？难道是书房脏一点吗？应该不会吧。研究了很久，我竟然发现，仅仅是一个无意的小动作，极大地减少了卧室里的过敏原，几乎治好了我的鼻炎。

是一个什么小动作呢如此有效呢？其实，就是在卧室里放了一个抽湿加空气过滤的机子。那一年，因为卧室太潮湿，我就买了这个抽湿及过滤机，不断地抽。谁知道它不但抽走了湿气，还抽走了过敏原。

看到这里，有些朋友也许很失望了。哎，我也有用空气清新机呀，都没效果，可能这方法只对你自己有效吧。不，请听我详细说来。我在广州的时候，也有用空气清新机，对我的鼻子也是一点帮助都没有。那是为什么呢？因为空气清新机有各种不同的设计，有各种不同的“清新”方法，所以效果不一样。

有很多空气清新机，都以“负离子”创造森林般的空气，“臭氧”杀除空气里的细菌作为招徕。事实上，这些都只是广告的卖点而已。从美国的资料可以看到，臭氧对健康有不良的影响，已经是定论，原因是臭氧会与你脸上的天然油脂、护肤品，以及与室内空气中的甲醛、乙醛、木料等等发生反应产生有毒物质，同时，臭氧本身也对肺和健康有损害。所以，臭氧空气清新机，在国外已经步入逐渐被淘汰的行列。而负离子，因为负离子在产生过程中，会释放出少量的臭氧，但以臭氧的活跃程度，少量就足以与环境中的物质发生反应，所以，是否继续生产和使用负离子清新机，在国外是个争议性的话题，现在还没有定论。我看了这些资料之后才发现，我在国内所用的，恰恰是臭氧与负离子空气清新机，无怪乎对我的鼻炎没有帮助。

而这次救了我的鼻子的，是一个过滤型空气清新机。简单地说，它就是不断地让空气通过它的滤网，用物理性的方法，把空气中的尘埃、花粉、螨虫过滤掉。后来，我从韦医生的网站中（Dr. Andrew Weil，美国专门研究健康与养生的医生，毕业于哈佛大学，大家熟悉的《八周强身法》的作者，他现在的网站是www.drweil.com），知道了现在有更先进的空气过滤机。不过因为我原来的那台用起来的确有效，所以我也没打算更换。据我所知，选购空气清新机，除了上述说过的要点之外，还有一些要注意的小地方。一是过滤网的设计越严密、越先进，效果就越好；二是不要选择那些需要把过滤网拆出来清洗的类型，因为在拆和洗的过程中，你又不知道吸进了多少灰尘，最好是过滤网直接扔掉和更换的。

如果不容易买到这样的空气清新机，其实买个好的过滤网，装在空调的隔尘网上，在夏天也是可行的。那样，在空调的运作过程中，空气中的尘埃、螨虫就会被这个过滤网过滤掉了。

一个小小的空气清新机，竟然对我的鼻炎有如此大的帮助。于是，我开始相信我以前在国外网站上看到的，关于用天然方法治疗鼻炎的措施是行之有效的，所以就一项一项地身体力行。现在，除非在很特殊的情况下，否则，我的鼻子不会无缘无故地打喷嚏啦。

在这里，我想把这些小方法与各位分享一下。这些东西，看起来很麻烦，但是做多了，也不过是家务的一部份罢了，尤其对于惯于打理家务的女士，不会增加太多的负担。

卧室要处理好。你有没有发现，鼻炎患者在卧室里是很容易打喷嚏的，尤其是清晨的时候，这都是螨虫惹的祸。我们的床垫、被子，都是螨虫滋生的温床。现在，国外（甚至香港）都有提倡用防螨寝具，我发现香港的私家医院，用的就是这种寝具。不过，在商场里还不是很容易买到，而且听说也很贵。既然不太普及，那我们就先用些日常方法，尽量减少螨虫的滋生吧。首先，能拆下来洗的被子枕套等，要经常用70度以上的水来洗。现在的洗衣机，大都有热水功能，相信这点应该比较容易做到吧。其次，床垫既然不能洗，那最好在上面铺一张有一定厚度的保护垫，再铺床单。这样，可以把床单和保护垫拆下来洗。湿度对于螨虫的繁殖速度也有重要的影响。在湿度大于50%的情况下，房间要多抽湿。另外，寝具若能多晒太阳也很好。

除了卧室，不要忘记各个房间的窗帘。韦医生网里，就建议大家用非布料的窗帘，以减少尘螨。不过，他说的窗帘，我在香港还很少看到有卖的，所以，还是勤快点，常把窗帘拆下来用热水洗吧。而至于不必挂窗帘的房间，我就一律把窗帘取消，也给自己省点麻烦，哈哈。

室内的甲醛，也是鼻子的致敏原。尽量少给地板打蜡，少买新家具，要买就买些木板素质比较好的，还要多给房间通风。另一方面，不要以为原木家具就可以很好地解决问题。我发现，原木家居虽然不象夹板添加那么多甲醛，但是原木本身也有味道长期地挥发出来，这个味道对身体是否有害，我还没查到。不过对很多鼻炎患者，这个味道还是会让他们过敏的.
再来要注意空调机的清洁。我会每年请人来清洗空调机，虽然很贵，但是空气是自己呼吸的呀。次次洗出来，水都是黑黑的，那空调机里有多少尘螨，就不言而喻了吧。在国内，这种服务也许还不普及，在很多城市都不容易找到，那就只能勤快点自己洗洗隔尘网，多擦擦空调内部吧。

家里的除尘也是重要的一环。多用湿布擦家具和地板，把尘埃擦走。传统的湿擦还是最佳建议方式，而近年流行的静电除尘纸，虽然比干布好，但是在擦的过程中还是会扬起灰尘，不值得推荐。而如果你自己是鼻炎人士的话，最好在打扫前戴上口罩和眼镜吧。吸尘机用起来是很方便，问题就在于拆出或者清洗、更换尘袋的时候，做家务的人自己就成了吸尘机了。

对于喜欢精油DIY的女孩子来说，如果你家里有人有鼻炎，那拜托，精油就不能常常点了。已经确定，部分精油会刺激鼻部，引发过敏或者哮喘。而且，即使并非刺激鼻子的精油，若挥发出来的浓度太高，还是会引起鼻子的问题的。